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天熱汗水狂流易脫水 3茶飲幫身體補水更給力

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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】天氣變熱，春末氣溫動不動飆上35℃，許多人在太陽光底下站10分鐘，熱到汗水直流。中醫師提醒，流汗是人體的正常生

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理反應，但若突然流汗太多、太快，恐造成身體脫水和中暑，平時有多汗困擾的人可飲用適合的茶飲，幫身體補水和保濕，避免異常流

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汗。

【氣虛型】：黃耆3錢、紅棗3至5顆、太子蔘3錢、五味子1錢、麥門冬2錢。

【陰虛型】：生地2錢、玄蔘2錢、枸杞2錢、麥門冬2錢、白朮1至2錢。

【實火型】：炒決明子2錢、車前子1錢、荷葉1錢、石斛2錢、生甘草1錢。

另外，針對氣虛型、陰虛型和實火型的人，董懿容中醫師也提供有助身體保濕的茶飲配方做為參考，每天以1000至1500c.c.開水加熱煮20至30分鐘，接著再蓋燜10分鐘，待藥效充分釋出再飲用，具有補水和鎖水的作用，

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有助預防流汗太多的情況。



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